Наша твара складаецца з 60% вады, ведаеце аб гэтым? Гэта багата! Вада неабходная для таго, каб твара добрасла працавала. Гэта тое, што трzymае нас халоднымі, калі мы гарачыя, аддае адметкі з нашых тэл і перамяшчае нутрыенты туды, дзе ім трэба быць. Адна з першых рэчы, мы маемы выпіваць дастатак вады кожны дзень, каб застацца здаровыми і чуленнямі добрай. Так што як мы ведаем, што яны выпіваюць дастатак вады?
Там уміюць прайграць ролю індыкатары вады; яны прынімаюць выгляд маленькіх напрамоўных засобаў, якія дапамагаюць нам ведаць, колькасць эліксіру жыцця, які мы спалучылі! Яны могуць мець розныя формы. Напрыклад, ёсць бутылкі з абметкамі, якія паказваюць, хто сколькі вады выпіваеце. Кропка, ёсць мабільныя прыложэнні, якія напамінаюць нам выпіваць ваду часам-часам працягом дня. Ці лічбамі зручнымі засобамі можна дапамагчы вам памятаць, што залишанне ўдраным таксама мае значэнне.
Паказчыкі воды ўдзельна дапамагаюць нам захоўваць нас на шляху да нашых цэлей гідратацыі. Захоўванне ў гідратаванні таксама мае жыццёвы сэнс для нашага загалага благас塔янова. Калі мы не выпіваем дастаткова вады, наша толь адгідраваецца. Колі мы губім буйнейшую колькасць вады, чым п'ём, гэта называецца адгідраванне. Гэта можа прывяць да таго, што мы будзем спачатку зноенымі і маем гармані, што таксама робіць больш верным, што мы перажывем хмароту. Гэта праверагодна праверыць, калі вы граеце, трэніруецеся і спадзяеце час на свежай ваз杜, калі выпіванне вады працягласцю дня станоўчы.
Трэкар вады дапаможа вам багата, каб піў правільную колькасць вады. Вы можаце бачыць усе гэта і ніколі не павінны дагадвайся, колькі вады вы ўжо выпілі ці колькі яшчэ трэба. Пітанне вады 187.7 (Паколькі Вы Можаце Робіць Гэта Кожны Дзень) Пачніце сваё ўтра з стакана вады, напрыклад, калі прасыпаецеся раніцай. Вы таксама можаце спрабаваць піць стакан вады перад і пасля ўжынку. Колі вы выходзіце, мець з сабой бутылку вады з якой-небудзь колькасцю, каб дзе бы вы не патрэбовалася вада, яна мела служыць вашым целям.
Мы ўсі ведаем, што пітанне 8 стаканоў вады кожны дзень — гэта клуч да жыцця здравым жыццем. Недастатак вады робіць вас погано, прыводзячы да пастаналага ўзніку, што робіць складным сконцэнтравацца. Яно таксама можа змяніць нашы эмоцыі і мысленне. · Мы здатныя думаць чысцей і быць ў лепшым настроі, калі мы выпілі дастаткова H2O.
Яно пасягае на гэта, выкарыстоўваючы індыйкатор вады. Яно таксама падбадрвае нас выпіваць дастатак вады, што ўжо ва жнімым для здравя і чулення сваёй найлепшай формай. Навет меты пахудзення, траўля і прозорае шкіра застаюцца проста выпіваннем вады. Нашы тэла працуюць, і мы чулімся вялікімі, калі выпіваеце правільную колькасць вады.
Для завяршэння рэчей, індыйкаторы вады — гэта найлепшыя удзельнікі, якія можа нам дапамагчы задаволіць нашы дух. Бутылка з вадой з маркерыямі ці прыклад можно скажаць, хто многа мы выпівае кожны дзень. Адна з спосабаў быць здаровымі і шчаслівымі — гэта спожыванне дастатку вады кожны дзень.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN