Το σώμα μας αποτελείται από 60% νερό, το ξέρατε αυτό; Είναι πολύ! Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα να λειτουργεί καλά. Είναι αυτό που μας κρατά φρικτούς όταν είμαστε ζεστοί, αφαιρεί τα αποβλήτα από τα σώματά μας και μεταφέρει τα θρεπτικά στοιχεία στο σημείο που πρέπει να πάνε. Ένα από τα πρώτα πράγματα, πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό καθημερινά για να παραμείνουμε υγιείς και να νιώθουμε καλά. Έτσι, πώς γνωρίζουμε αν πίνουνε αρκετό νερό;
Εκεί μπορούν να παίξουν ρόλο οι δείκτες νερού, είναι σαν μικρά εργαλεία υπενθύμισης που μας βοηθούν να ξέρουμε πόσο από τον ελιξίρ της ζωής έχουμε καταναλώσει! Μπορούν να φανούν σε πολλές μορφές. Για παράδειγμα, υπάρχουν κανάδες με σημειώσεις σε αυτές, που δείχνουν πόσο νερό πίνεις. Επιπλέον, υπάρχουν εφαρμογές στα κινητά που μας υπενθυμίζουν να πίνουμε νερό κάθε λίγο και όταν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά τα ευχρήστα εργαλεία μπορούν να σου βοηθήσουν να θυμάσαι ότι η διατήρηση επαρκώς υδροποιημένου είναι επίσης σημαντική.
Οι δείκτες νερού είναι εξαιρετικοί για να μας βοηθήσουν να παραμένουμε στον σωστό δρόμο ως προς τους στόχους υδράτωσής μας. Η συνέχεια υδράτωση είναι επίσης κρίσιμη για την συνολική υγεία μας. Αν δεν πιούμε αρκετό νερό, τότε το σώμα μας ξεραίνει. Όταν χάνουμε περισσότερο νερό από ό,τι πινόταν, αυτό ονομάζεται ξερασία. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι και να μας προκαλέσει κεφαλοβαλιά, που κάνει επίσης πολύ πιθανό να εμφανιστεί κορδέλη. Αυτό είναι ειδικά αληθές κατά την παιχνίδα, την ασκήση και την περιοχή έξω στον ήλιο όταν η ποτισμός με νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεται απαραίτητη.
Ένας μετρητής νερού θα σου βοηθήσει πολύ να πίνεις τη σωστή ποσότητα νερού. Μπορείς να δεις όλα αυτά και ποτέ να μην χρειάζεται να μαστακώνεις πόσο νερό έχεις πιει ή πόσο περισσότερο χρειάζεσαι. Το να πίνεις νερό 187.7 (Εφόσον Μπορείς Να Το Κάνεις Κάθε Μέρα) Ξεκίνα την μέρα με ένα φυσάλι νερού, για παράδειγμα όταν εγερθείς το πρωί. Μπορείς επίσης να προσπαθήσεις να πίνεις ένα φυσάλι νερού πριν και μετά τις τραπέζιες. Όταν βγαίνεις, φέρε μαζί σου μια μπούτιλα με κάποια ποσότητα νερού, έτσι ώστε όπου και αν χρειάζεσαι νερό, να μπορεί να καλύψει τον σκοπό σου.
Όλοι γνωρίζουμε ότι το να πίνουμε 8 φυσάλια νερού κάθε μέρα είναι η κλειδιά για μια υγιή ζωή. Η αποξύδωση σε κάνει να νιώθεις τέραστια και προκαλεί συνεχή κουράση, κάνοντάς το δύσκολο να επικεντρωθείς. Μπορεί επίσης να αλλάξει τις συναισθήσεις μας και τις σκέψεις. · Είμαστε σε θέση να σκεφτόμαστε πιο σαφώς και να είμαστε σε καλύτερο στimmio αν έχουμε πιει αρκετό H2O.
Το εμποδίζει αυτό χρησιμοποιώντας ένα δείκτη νερού. Ενθάρρυνε επίσης τους να πίνουμε αρκετό νερό, που είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας και το να νιώθουμε το καλύτερο μας. Ακόμη και το στόχαστικό βάρος, η πέψη και η λεπτή δέρμα παραμένουν απλώς με την κατανάλωση νερού. Τα σώματα μας λειτουργούν, και νιώθουμε μεγάλο όταν πίνουμε τη σωστή ποσότητα νερού.
Για να συμπεριλάβουμε τα πάντα, οι δείκτες νερού είναι οι καλύτεροι συμμάχοι για να μας βοηθήσουν να ικανοποιήσουμε τις ψυχές μας. Μια φλάσκα νερού με δείκτες ή μια εφαρμογή μπορεί να μας πει απλώς πόσο πίνουμε καθημερινά.Ένας τρόπος να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι είναι να καταναλώνετε αρκετό νερό καθημερινά.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN