Tá 60% deártháil againn uisce, an raibh tú tuige? Is ionann sin! Is gá don corp éifeachtach a fhoghlamh go bhfuil uisce ann. Is é sin atá ag cinntiú go bhfuilimid síothchaithe nuair a bhímid te, ag cinntiú go bhfuil neamhshuimi acu amach as ár n-corpaí agus ag bogadh feadainte chun áiteanna ar feadh ár gcóirp. Is éigint againn gach lá go mbeimid ag ól an méid ceart d'uisce chun slán agus go mbeimid ag fios go maith. Mar sin féin, conas a mbeimid ag eolas cá bhfuilimid ag ól an méid ceart d'uisce?
Is ann a bhfuil ról ag feabhsaithe uisce; tá siad cosúil le nascán beaga a chloíonn dúinn cén méid de na n-uisce saol an duine go léir atá againn ithe! Is féidir leo teacht i bhformanna éagsúla. Mar shampla, tá botáin ann le marcálacha orthu a chur in iúl cad é méid na n-uisce atá agat ag ithe. Ar nós sin, tá apps glasair a chloíonn dúinn uisce a ól gach cúpla uair ar fad an lae. Tá siad nua-nodhta mar a gcloíonn siad dúinn nach bhfuil sé cinnte go bhfuilimid tuillte uisce freisin.
Tá tuaraithe uisce ar fad iontacha chun muid a choinneáil ar an gcrann leár againn do bhainistiú leis an ngéarchéim hidreáide. Is féidir go bhfuil siad ag feabhsú ar ár n-áit iomlán ós rud é sin. Má theipimid ceadúnas uisce, bíonn ár gcumas deachta faoi dheartháireacht. Nuair a chaillimid níos mó uisce ná a raibh againn, is é sin atá sé mar dheartháireacht. D'fhéadfadh sé seo dúinn bheith tuirseach agus tabhairt dúinn le ceapaireachtaí, a chuireann sé ar fud go bhfuilimid cinnte go mbeidh muid ag feabhsú díospóireacht. Is breá an fírinne é sin maidir le cluichí, scileanna agus spéise amuigh sa ghrian nuair a thabharfaidh an lá seo leat.
Tabhairfeadh doichead uisce duit cabhrú i gcás go n-ithfidh tú an méid ceart uisce. Is féidir leat fheiceáil gach rud seo agus ní bheidh ort aghaidh a thabhairt ar cé chéana bíonn agat nó cé chomh míos againn é. Ith uisce 187.7 (Óir Féidir Leat É Sin A Dhéanamh Gach Lá) Tosaigh do lá le glas uisce, mar shampla nuair a thagann tú as do chodladh sa maidin. D'fhéadfá freisin triall a dhéanamh ar ithe glas uisce roimh agus tar éis biola chomh maith. Nuair a théann tú amach, caitheadh botún uisce leat le cúram go mbeidh sé ann chun do chuid uisce a sholáthar uait nuair a bhíonn tú ag iarraidh air.
Is fiúr léinn go léir a fhios go bhfuil ag ithe 8 glas uisce gach lá an eochair chun beatha slán a shaothrú. Déanann an deachnú ort go mór agus cuireann sé brón sna hathracha, ag déanamh difríocht a thuiscint. Is féidir leis an mbéim sin a athruithe ar ár gcumhacht agus ár ngrá. · Tugann sé dúinn cinneadh níos soiléire a thógáil, agus bheith níos fearr a chur i gcás má ithimid go leor H2O.
Caithfidh sé é sin a chur chun cinn trí úsáid a bhaint as indréid uisce. Díríonn sé ar fad againn freisin uisce iomlán a ól, atá tábhachtach chun sláinte a chothú agus chun dúradh is fearr a bheith againn. Fosta, mar aon le himearadh cúpla oscailt, an méid uisce a ólaimid, bíonn tairbhe againn ar son tabhairneamh ar pháipéar, an méid uisce a ólaimid, bíonn tairbhe againn ar son tabhairneamh ar pháipéar. Tá ár n-aghaidh ag obair go maith, agus bímid ag fios go maith nuair a ólaimid an méid ceart d'uisce.
Chun na n-ealaíona seo a chur i gcuimhne, is na stacaí ba cheart againn a mhaoiniú i gcónaí iad na sainmhínithe uisce. Féadfaidh botún uisce nó app dúinn cuireadh a thabhairt dúinn faoi cé mhéid a ólaimid gach lá. Beidh sé againn slánaithe agus sona mar sin féin dá mbeimid ag ól an méid ceart d'uisce gach lá.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN