Badan kita terdiri daripada 60% air, adakah anda tahu itu? Itu banyak sekali! Air adalah perkara asas untuk badan berfungsi dengan baik. Ia adalah apa yang menjaga kita sejuk apabila kita panas, mengeluarkan sisa dari badan kita dan memindahkan nutrien ke tempat yang diperlukan. Salah satu perkara pertama yang perlu kita lakukan adalah minum cukup air setiap hari untuk kekal sihat dan rasa baik. Jadi bagaimana kita tahu jika kita minum cukup air?
Itulah di mana penanda air boleh memainkan peranan; mereka seperti alat pengingat kecil yang membantu kita mengetahui berapa banyak eliksir kehidupan yang telah kita minum! Mereka boleh hadir dalam pelbagai bentuk. Seperti botol yang mempunyai tanda pada mereka, menunjukkan berapa banyak air yang anda minum. Selain itu, terdapat apl telefon yang mengingatkan kita untuk minum air dari masa ke masa sepanjang hari. Alat-alat cekap ini boleh membantu anda mengingat bahawa kekal terhidrasi adalah penting juga.
Penanda air sangat baik untuk membantu kita memastikan pencapaian matlamat hidrasi kita. Menyimpan diri dalam keadaan terhidrasi juga penting untuk kesihatan keseluruhan kita. Jika kita gagal minum banyak air, maka badan kita akan menjadi kering. Apabila kita kehilangan lebih banyak air berbanding yang kita minum, fenomena ini dikenali sebagai dehidrasi. Ia boleh menyebabkan kita rasa letih dan mengalami sakit kepala, yang juga membuatkan kita sangat mungkin mengalami pusing kepala. Ini terutamanya benar ketika bermain, berlatih dan membuang masa di luar terik matahari, bila minum air sepanjang hari menjadi perkara yang penting.
Pemantau air akan membantu anda banyak untuk minum kuantiti air yang betul. Anda boleh melihat semua ini dan tidak perlu menganggarkan berapa banyak air yang telah anda minum atau berapa banyak lagi yang anda perlukan. Minumlah air 187.7 (Kerana Anda Boleh Melakukan Ini Setiap Hari) Mula hari anda dengan segelas air, contohnya apabila anda bangun pada waktu pagi. Anda juga mungkin ingin mencuba meminum segelas air sebelum dan selepas makan. Apabila keluar, bawa botol air dengan jumlah tertentu supaya di mana sahaja anda memerlukan air, ia dapat memenuhi keperluan anda.
Kita semua tahu bahawa meminum 8 gelas air setiap hari adalah kunci untuk hidup sihat. Kekurangan air membuatkan anda merasa teruk dan menyebabkan keletihan terus-menerus, membuat sukar untuk fokus. Ia juga boleh mengubah emosi dan fikiran kita. · Kita dapat berfikir dengan lebih jelas, dan berada dalam mood yang lebih baik jika kita telah mendapat cukup H2O.
Ia mencegah ini dengan menggunakan penanda air. Ia juga mendorong kita untuk minum banyak air, yang penting untuk menjaga kesihatan dan merasa dalam keadaan terbaik. Bahkan untuk mengejar penurunan berat badan, pencernaan yang baik dan kulit yang bersih, ia hanya bergantung kepada minuman air. Badan kita berfungsi dengan baik, dan kita merasa hebat apabila meminum jumlah air yang sesuai.
Untuk menyimpulkan, penanda air adalah pemangkin terbaik untuk membantu kita memuaskan jiwajitu. Botol air dengan penanda atau aplikasi boleh memberitahu kita berapa banyak yang kita minum setiap hari. Satu cara untuk menjadi sihat dan gembira adalah dengan mengambil jumlah air yang mencukupi setiap hari.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN