Corpul nostru este format din 60% apă, știai asta? Astea sunt multe! Apa este esențială pentru ca corpul să funcționeze corect. Este ceea ce ne menține reci când avem cald, elimină deșeurile din corpul nostru și transportă nutrienții acolo unde trebuie să meargă. Una dintre primele lucruri pe care trebuie să le facem este să bebem suficientă apă zilnic pentru a rămâne sănătoși și să ne simțim bine. Deci, cum știm dacă beăm suficientă apă?
Acolo este unde indicatorii de apă pot juca un rol; aceștia sunt ca mici unelte de amintire care ne ajută să știm cât din elixirul vieții am consumat! Acestea pot veni în multe forme. De exemplu, există sticle cu marcaje pe ele, indicând cât apă băgi. În plus, există aplicații pentru telefon care ne amintesc să băgăm apă la intervale regulate în cursul zilei. Aceste unelte practice ne pot ajuta să ne amintim că menținerea unei stări de hidratare corectă este importantă și.
Indicatoarele de apă sunt excelente pentru a ne menține pe linie cu obiectivele noastre de hidratare. A rămâne hidratat este, de asemenea, esențial pentru binele nostru general. Dacă nu consumăm suficientă apă, corpul nostru se dezhidratează. Când pierdem mai multă apă decât cea pe care o consumăm, acest lucru se numește dezidratărie. Aceasta poate să ne facă să fim obosiți și să avem dureri de cap, ceea ce face foarte probabil ca să experimentăm și amețeli. Acest lucru este în special adevărat atunci când jucăm, ne antrenăm sau petrecem timp în aer liber sub soare, când consumarea de apă pe parcursul zilei devine esențială.
Un traker de apă te va ajuta mult să bezi cantitatea corectă de apă. Poți vedea totul și niciodată nu vei trebui să ghesești câtă apă ai băut sau cât mai ai nevoie. Bucura-te de apa 187.7 (Deoarece Poți Face Acest Lucru Zilnic) Începe ziua cu o pahar de apă, de exemplu când te trezesti dimineața. De asemenea, poți să încerci să beți un pahar de apă înainte și după masă. Când pleci afară, du-te cu o sticlă de apă cu o anumită cantitate, astfel încât oriunde ai nevoie de apă, aceasta să te poată servi la scop.
Toți știm că băgarea a 8 pahare de apă fiecare zi este cheia pentru a trăi o viață sănătoasă. Dezidratarea te face să te simți groaznic și provoacă o obositate perpetuă, făcând dificil să te concentrezi. Ea poate modifica și emoțiile noastre și gândirea. · Suntem capabili să gândim mai clar și să fim într-o stare de spirit mai bună dacă am avut suficientă H2O.
Previnde acest lucru folosind un indicator de apă. Ne încurajează, de asemenea, să ne bevem suficientă apă, ceea ce este important pentru menținerea sănătății și pentru a ne simți cel mai bine. Chiar scopurile legate de pierderea greutății, digestia și pielea curată rămân doar prin consumul de apă. Corpul nostru funcționează, și ne simțim grozav când bebem cantitatea potrivită de apă.
Pentru a încheia lucrurile, indicatorii de apă sunt cei mai buni responsabili să ne ajute să ne satisfacem sufletele. O sticlă cu apă cu marcaje sau o aplicație ne pot spune exact cât consumăm zilnic. Un mod de a fi sănătos și fericit este prin consumul suficient de apă zilnic.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN